Birazoku

Yaşamımız boyunca edinmiş olduğumuz davranış kalıplarımızı değiştirmek istediğimiz zaman, yeni davranışları yaşamımızın bir parçası hâline gelmesini sağlamamız gerekiyor. Psikologlar, bir davranışı değiştirmek ve yeni davranışı alışkanlık haline getirebilmek için, kazanmak istediğimiz yeni davranışa 28 gün odaklanmak gerektiğini söyler. Özellikle düşünceler ve davranışların kök salmış olması durumunda bu süreç daha da uzun sürebilir.

Bir şeyi çok arzuluyor olabiliriz, ancak bu arzuyu enerjimiz ve bilincimizle desteklemezsek hedefimizde ilerleyecek yola giremeyiz.

Kuantum düşüncesinin Çekim ve Gerçeklik kanunlarına göre yaşadıklarımız; kişisel titreşimimiz tarafından belirlenir. Düşüncelerimiz, davranışlarımız ve duygularımız konusundaki farkındalığımızı arttırarak yaşam enerjimizin yönü konusunda daha bilinçli kararlar verebiliriz. Gündelik davranışlarımızdaki ufak bir değişim dahi büyük sonuçlar doğurabilir.

Bu kitabın amacı, aralıksız titreşen, zihnimizdeki her şeyi gerçekleştirmemiz konusunda bize destek olan bir yaşam gücünü ortaya çıkarmamıza yardımcı olmaktır. Gündelik enerjimiz, güvenli, huzurlu ve iyimser titreşimler yaydığında yaşam gücümüz karşı konulamaz bir hâl alır ve Evren, kişisel, profesyonel ve duygusal planlarımıza karşılık vermeye başlar. Dolayısıyla, gerçekleştirmek istediğimiz şey her ne olursa olsun, bu kitapta önerilen gündelik niyetler, yaşam enerjinizi o şeye yönlendirmemizi sağlayacaktır.

Giriş
Psikologlar yeni bir alışkanlık edinmek için en az 28 gün odaklanmak gerektiğini söyler. Dolayısıyla, yeni bir yaklaşımın, davranışın hayatınızın bir parçası hâline gelmesini istiyorsanız, bunu en azından dürt hafta boyunca yaşamınızın öncelikli konusu hâline getirmelisiniz. Elbette geçmişteki davranış kalıplarının kök satmış olması durumunda bu süreç daha da uzun sürebilir. Bu durum, özellikle düşünceler ve davranışlar için geçerlidir. Enerji titreşimlerinizin değişmesi konusunda da aynı şey söz konusudur.
Çekim ve bilinçli yaratılmış gerçeklik kanunlarına göre deneyimleriniz, kişisel titreşiminiz tarafından belirlenir. Dolayısıyla gündelik enerjinizin kontrolünü ele geçirebilmek için tutarlı bir çaba harcamaya değer. Düşünceleriniz, davranışlarınız ve duygularınız konusundaki farkındal iğinizi arttırarak yasam enerimizin yönü konusunda daha bilinçli kararlar verebilirsiniz. Gündelik davranışlanmzdaki ufak bir değişim dahi büyük sonuçlar doğurabilir.
Ancak insanların bu konuda görmezden geldiği önemli bir gerçek var. Hedeflerinize ulaşmanızı sağlayan şey sadece bireysel niyetleriniz değil, bütünsel yaşam gücünüzdür. Bir şeyi çok arzuluyor olabilirsiniz ancak bu arzuyu enerjiniz ve bilincinizle desteklemezseniz hedefinizi. Evrensel yürüyüş yoluna sokamazsınız.
Bu kitabın amacı, aralıksız titreşen, zihninizdeki her şeyi gerçekleştirmeniz konusunda size destek olan bir yaşam gücünü ortaya çıkarmanıza yardımcı olmaktır. Gündelik enerjiniz, güvenli, huzurlu ve iyimser titreşimler yaydığında yaşam gücünüz karşı konulamaz bir hâl alır ve Evren, kişisel, profesyonel ve duygusal planlarınıza karşılık vermeye başlar. Dolayısıyla, gerçekleştirmek istediğiniz şey her ne olursa olsun, bu kitapta önerilen gündelik niyetler, yaşam enerimizi o şeye yönlendirmenizi sağlayacaktır.
Bu süreçte dilerseniz her günü sırayla takip edebilir, dilerseniz içgüdüsel olarak seçtiğiniz ya da o sırada gündemınizde olan konuya uyan baslıktan başlayabilirsiniz.. Her sabah birkaç dakika boyunca seçtiğiniz niyete dair medıtasyon yapın ve olumlamaları her gün birkaç kez. okuyun. Bu davranış bilincinizin daha olumlu bir titreşime geçmesini sağlayacaktır. Önerilen alıştırmaları da olabildiğince sıklıkla uygulayın. Zamanla bu düşünceler ve teknikleri çok daha doğallıkla gerçekleştirebileceksiniz. Bu düşünce ve teknikler enerjinizin yönünü değiştirecek, gündelik yaşamınızda daha büyük bir güç kazanmanıza yardımcı olacaktır.
Kimi temaların, ufak aralıklarla tekrarlandığını göreceksiniz. Bunlar, daha fazla dikkat gerektiren önemli konulardır. Aslına bakarsanız sizinle beraber titreşen her konu başlığı, duygularınızda ve davranışlarınızda güçlü ve içten bir değişim hissedene dek odaklanmanızı gerektirecek kadar önemlidir. Bu kanunların ve enerjilerin neden ve nasıl işe yaradığı konusunda daha ayrıntılı bilgiyi diğer kitaplarımda bulabilirsiniz.
Sabırlı ve tutarlı olun. 28 günün ardından güçlendirmeniz gereken niyetlere geri dönün. Hana dilerseniz her bir niyet üzerinde bir hafta durabilirsiniz. Yaşam gücünüz, sizi siz yapan enerjiniz, deneyimlerinizin itici gücüdür. Dolayısıyla bu konuyu önceliğiniz hâline getirmek kendinize karşı sorumluluğumuzdur.
Bilim, dünyanın sürekli bir akış ve değişim hâlinde olduğunu söyler. Göz açıp kapayıncaya dek her şey degişiverir. Yaşam gücünüzü yönlendirmeyi öğrenirken, rezonansınız hiç olmadığı kadar parlamaya başlayacaktır. Kendi hayatınıza yön verme niyetiniz enerji âleminde çok daha somut karşılık bulacaktır
Çevrenizde şaşırtıcı derecede bolluk ve destek bulabilirsiniz. Unutmayın, Evren her zaman için gündelik enerjinizin gücüne ve yönüne göre karşılık verecektir. O hâlde, hemen şimdi yaşam gücünüzü parlatmaya başlamalısınız.

Niyet
Bugün yaşamanın her alanına daha yüksek bir bilinç getireceğim. Düşüncelerimin, seçimlerimin ve karşımdaki tüm seçeneklerin farkına varacağım. Yaşama tepki vermekle yetinmeyecek, bilinçli bir şekilde bana huzur ve değer katacak düşünce ve davranışları seçeceğim.

Ana Fikir
Gerçekliğinizi yaratan şey bilincinizdir. Bilinçsiz bir şekilde akıp giden düşüncelerinizin, davranışlarımzın ve duygularınızın farkına varmadan yaşamayı seçerseniz arzuladığınız geleceğe doğru yol alamazsınız. Oysa davranışlarınızın ve tepkilerinizin farkına vardığınızda kendi kaderinizi kendiniz belirleyebilirsiniz.
Düşünce biçiminizi istiyorsanız yaşama verdiğiniz zihinsel ve duygusal tepkileri samimiyetle ele almalısınız. Düşüncelerinizin enerjinizi ve duygularının nasıl etkilediğini anlarsanız çok daha bilinçli seçimler yapabilir, yaşamınıza değer karacak davranışları benimseyebilir, sizi gerçek anlamda güçlendiren, onurlandıran düşünce ve tepkileri seçebilirsiniz.
Bu yolla, bilincinizin gücü hayallerinizi gerçekleştirme yolunda en önemli etkenlerden biri hâlini alabilir. Bilinçli seçimler yapma kararınız size huzur ve mutluluk verecek fırsatlar yaratmakla kalmaz, mutlu bir gelecek kurma olasılığınızı da ciddi biçimde arttırır.

Bilinç Uygulamaları
1.  Düşüncelerinizin farkına varabilmeniz için duygularınızı araştırmaya açık olmalısınız. Farkına varacağınız olumsuz ya da rahatsız edici duyguların kaynağının düşünceleriniz olduğunu göreceksiniz. Cergtnseniz kendinize neden korktuğunuzu sorun. Keyifsizseniz çekindiğiniz, umutsuzluğa kapılmanıza yol açan şeyin ne olduğunu belirlemeye çalışın. Olumsuz duyguları besleyen düşünceleri ortaya çıkarın. Gerekirse korkularınızı, yargılarınızı ve olumsuz olasılıklarınızı kâğıda dökün, önünüzdeki olumlu seçenekleri değerlendirin ve kendi kendinize şu soruyu sorun: Neden olumlu yolu seçmiyorum?
2.  Davranışlannızın bilincine varın. Sizi güçsüz düşüren, alçaltan seçimler yaptığınızı görürseniz, kendinize bu alışkanlıklardan kurtulabileceğinizi ve daha olumlu seçimler yapabileceğinizi söyleyin. Başlangıçta küçük değişiklikler gerçekleştirin. Unutmayın, mükemmel olmak zorunda değilsiniz; farkına varmaya başlayın yeter.

Bilinç Olumlamaları
Gündelik düşüncelerim konusunda giderek daha fazla bilinçleniyorum. Arada bir durup yaşamımdaki enerji hakkında düşünüyorum. Bilmeli bir şekilde, güven, uyum ve huzur veren düşünceleri seçiyorum.
Giderek tüm gündelik davranışların yemek yeme biçimim, zamanımı geçirme yöntemim ve diğer insanlarla etkileşimlerim konusunda biline kazanıyorum. Niyetlerimi destekleyen onurlandırıcı seçimler yapıyorum.
engin bir bilinç içindeyim, Yaşamımdaki harika şeylere odaklanıyorum ve daha fazlasına ulaşmaya hazırım. Her gün, yaşamak istediğim enerjiyi, düşünceleri ve duyguları seçerek kendi gerçekliğimi bilinçli bir şekilde yaratıyorum.
Lütfen kendi olumlamalarınızı yazın

………….